תגים: קובי עזרא הרזיה
השמנה וסטרס קובי עזרא
האם סטרס גורם להשמנה? קובי עזרא. השמנת יתר היא אתגר עולמי לבריאות הציבור המגביר את הסיכון למחלות שונות, כולל סוכרת מסוג 2, לחץ דם גבוה וסרטן, ויגרום בעתיד לעלייה נוספת בשכיחות המחלות הכרוניות.
הבנת מנגנוני ההשמנה היא קריטית אם אנו רוצים למנוע ולטפל באתגר המגיפה הזה. באופן מסורתי דיאטה ופעילות גופנית היו המשימות העיקריות במניעה ובהשמנת יתר. עם זאת, מנגנונים אחרים נבחנים כעת גם בחיפוש אחר ידע והבנת השמנת יתר, כולל מערכת הלחץ בגוף ושחרור הקורטיזול.
אמנם נראה שניכר כי לחץ הוא גורם להשמנה, אך האם מתח הוא גם תוצאה של השמנת יתר נדון עד כה רק בקצרה. מטרת מאמר זה היא להבהיר כיצד ניתן לקשר בין מתח והשמנת יתר ולדון בקשר הסיבה / התוצאה בין תגובת הלחץ להשמנה. ההשערה שלנו היא שמתח והשמנה מפריעים על ידי משוב חיובי. זה עשוי להיות נושא חשוב גם בהבנתנו ובהתמודדות שלנו עם השמנת יתר.
חומצה אלפא-ליפואית עשויה להגן על חולי סוכרת מפני וירוס קורונה קובי עזרא
חומצה אלפא-ליפואית עשויה להגן על חולי סוכרת מפני זיהום COVID-19 וירוס קורונה קובי עזרא.
מגפת COVID-19 מתפשטת במהירות ברחבי העולם, ובחירת תרופות יכולה להשפיע על התחלואה והתמותה של המחלה באופן חיובי או שלילי.
חומצה אלפא-ליפואית (ALA) היא נוגדת חמצון חזקה ומפחיתה מתח חמצוני ומעכבת הפעלת גורם גרעיני- kappa B (NF-kB). ALA מפחית את פעילות ADAM17 ואת ויסות ACE2. ידוע כי לחומצה אלפא-ליפואית יש השפעות אנטי-ויראליות כנגד נגיפים מסוימים.
חומצה אלפא-ליפואית עשוי להראות השפעה אנטי-ויראלית ע"י הפחתת הפעלת NF-kB והקלה בתגובות החמצון.
חומצה אלפא-ליפואית מגביר את הגלוטתיון התאי מחזק את ההגנה המארחת האנושית. חומצה אלפא-ליפואית מפעיל ערוצי K + תלויי ATP (Na +, K + -ATPase). הגדלת K + בתא מעלה את ה- pH התאי. עם עליית ה- pH התאי, כניסת הנגיף לתא פוחתת. ALA יכול להגביר את ההגנה המארחת האנושית כנגד SARS-CoV-2 ע"י העלאת ה- pH התאי.
טיפול בחומצה אלפא-ליפואית מעלה את רמות נוגדי חמצון ומפחית מתח חמצוני. לפיכך, חומצה אלפא-ליפואית עשויה לחזק את ההגנה המארחת האנושית נגד SARS-CoV-2 ויכולה למלא תפקיד חיוני בטיפול בחולים עם COVID-19 חולה קשה. זה יכול למנוע נזק לתאים על ידי ירידה בייצור הלקטט בחולים עם COVID-19.
שימוש בחומצה אלפא-ליפואית עם אינסולין בחולים עם סוכרת יכול להראות השפעה סינרגטית כנגד SARS-CoV-2.
אנו חושבים שטיפול בחומצה אלפא-ליפואית יועיל כנגד COVID-19 בחולים עם סוכרת.
מקור המחקר: Med Hypotheses. 2020 Oct;143:110185. doi: 10.1016/j.mehy.2020.110185. Epub 2020 Aug 14.
אלצהיימר – קובי עזרא
מחלת אלצהיימר (Alzheimer's disease) היא הפרעה ניוונית המנפיקה כיום יותר מ- 40 מיליון בני אדם ברחבי העולם והיא צפויה לגדול באופן אקספוננציאלי בעשורים הקרובים.
מכיוון שלא קיים טיפול מרפא, על מחקרים על הפתופיזיולוגיה של המחלה, כמו גם על בדיקת תרופות חדשות.
נעשו מספר ניסיונות לטפל במחלת אלצהיימר תוך שימוש באסטרטגיות נגד עמילואידים עם תוצאות מאכזבות. ברור ש"השערת העמילואידית" לבדה אינה יכולה להסביר באופן מלא את הנזק העצבני במחלת אלצהיימר, כפי שמעידים מחקרי נתיחה ודימות.
דלקת עצבית ממלאת תפקיד משמעותי במחלות ניווניות ניווניות, ואילו הוויכוח מתמשך על תפקידה המדויק, בין אם הוא מגן או מזיק.
מתמקדים בדלקת נוירו-דלקתית בספירה, במיוחד בשלבים המוקדמים ביותר, מעגל קסמים של תחילת גליה, שחרור גורמים פרו-דלקתיים ופגיעה עצבית.
הראיות ממחקרי הדמיה, בנוגע לקשר הזמני בין בתצהיר עמילואיד לבין דלקת עצבית, ההשפעה של דלקת מערכתית על הפעלת גליה, הן בגירוי חריף וכרוני והן ברלוונטיות של דלקת כמטרה אבחנתית וטיפולית.
למנוע אלצהיימר
קובי עזרא Ph.D מספר איך למנוע את מחלת אלצהיימר? החל מתזונה ומה לאכול, ועד לטיפולים אחרים. נכון להיום, אין תרופה . . .
אלצהיימר מחלת עצביים
אלצהיימר (Alzheimer's) מחלת עצבים מרכזית, עם קובי עזרא. http://diet2all.net מחלת אלצהיימר היא מחלה מתקדמת של מערכת העצבים
שיבולת שועל – קובי עזרא
מחקרי תצפית הראו כי צריכת סיבים תזונתיים קשורה לירידה בסיכון למחלות לב וכלי דם.
סיבים תזונתיים הינם סוג שאינו ניתן לעיכול של פחמימות, בשל היעדר האנזים העיכול בבני אדם הנדרש לעיכול הסיבים.
סיבים תזונתיים וליגנין הם מהותיים לצמחים ומסווגים לפי תכונות מסיסות המים שלהם כסיבים מסיסים או בלתי מסיסים.
סיבים מסיסים במים כוללים פקטין, רירית, פרוקטנים וכמה עמילנים עמידים. הם קיימים במספר פירות, ירקות, שיבולת שועל ושעורה.
סיבים מסיסים הוכחו כמורידים את רמת הכולסטרול בדם על ידי מספר מנגנונים.
לעומת זאת, סיבים בלתי מסיסים במים כוללים בעיקר ליגנין, תאית והמיסלולוזה; מזון מלא דגנים מלאים, סובין, אגוזים וזרעים עשירים בסיבים אלה.
לסיבים שאינם מסיסים במים ישנה השפעה על ריקון קיבה מהיר, וככאלה עלולים להקטין את זמן המעיים ולהגדיל את כמות הצואה, ובכך לקדם את סדירות העיכול.
בנוסף לסיבים תזונתיים, סיבים מבודדים וחולצים ידועים כסיבים תפקודיים והוכחו כגורמים להשפעות בריאותיות מועילות כאשר מוסיפים אותם למזון במהלך העיבוד.
הקצבאות היומיות המומלצות (RDA) לצריכה כוללת של סיבים לגברים ונשים בגילאי 19-50 הן 38 גרם ליום ו-25 גרם ליום בהתאמה.
ראוי לציין כי המלצות ה- RDA מיועדות לאנשים בריאים ואינם חלים על אנשים הסובלים ממחלות כרוניות מסוימות.
מחקרים הראו כי מרבית האמריקאים אינם צורכים את צריכת הסיבים המומלצת.
רפואה ובריאות 